Mtb-cykel

Mountainbike (Mtb)

Ansvarig för Frosta Multisport Mountainbikecykling är Fredrik Grytsjö. Målet med Mtb- cyklingen är att det regelbundet skall finnas gemensamma träningstillfällen. Träningstillfällena kommer att finnas i kalenderfunktionen på hemsidan. I nuläget har vi ingen fast träningsdag, vi bjuder in varandra när tillfälle ges, så håll utkik!

Träningspolicy Mtb- cykling Frosta Multisport!

Viktig information som gör vår träning säker, rolig och till en stor upplevelse.

För att göra våra träningar roligare och underlätta för såväl nya som gamla medlemmar har vi skapat en träningspolicy för Mtb- cykling. I denna policy beskrivs hur våra träningar går till och vad man kan förvänta sig och vad som förväntas av deltagarna. Det bidrar även till vår säkerhet att vi beter oss på ett så enhetligt sätt som möjligt i trafiken och skogen. Det mesta är sunt förnuft.
Träningspolicyn är ett levande dokument och den kommer att uppdateras allt eftersom klubben utvecklas.

Säkerhet

Hjälm
Självklart bär vi hjälm när vi tränar. Se till att den är i bra skick och rätt inställd!

Belysning
Den tid på året då vi delvis riskerar att cykla i mörker ska alla cyklister vara utrustade med lyse fram och bak.

Bromsar och växlar
Självklart ser vi till att bromsar och växlar fungerar innan vi ger oss ut och tränar.

I Trafiken
Vi stannar alltid för rött ljus och Stopplikt. Ligger man först i klungan undviker man givetvis att köra mot gult, eftersom det kan splittra gruppen. Ge alltid tydliga tecken – ropa, och visa med händerna vad du tänker göra!

I Skogen
Då skogen är vår huvudsakliga träningsplats handskas vi med den i enlighet med Allemansrätten och vårt sunda förnuft. Vi får aldrig göra oss skyldiga till skadegörelse av naturen och vid de platser där cykelåkning kan vålla eventuella skador i marken lyfter vi cykeln och går till fots.
Detta är framförallt vid blött eller mjukt underlag. Tydliga signaler och tecken ges till eventuellt mötande eller förbipasserande.

Cykling

Ge tecken
Självklart visar vi alltid åt vilket håll vi ska, höger, vänster eller rakt fram. Detta gör vi med händerna samt ropar då det krävs.

Mtb- cykling kräver stor koncentration och uppmärksamhet av cyklisten för bästa val av spår osv, dock försöker vi ge tecken till bakomvarande cyklister, för att underlätta eller öka säkerheten för samtliga.

Detta kan gälla såväl hinder i spåret, halt underlag, lös grus etc.

Träning

Alla som är intresserade av att delta vid träningarna är välkomna, den planerade nivån på mtb- rundan får gärna beskrivas i kalendern. När vi är många som deltar försöker vi bilda olika grupper för allas skull. Träningsansvarig är den som bjudit in till träningen, ev. fler träningsansvariga utses då det behövs.

Varmt välkomna att delta vid träningarna eller vid frågor, tips och liknande!

Mvh/ Fredrik, Mtb- ansvarig Frosta Multisport